מחשבון המים של נביעות | נביעות

בכל לגימה של נביעות אנחנו מקבלים פלוס.
ככל שנמלא את היום ביותר פלוסים, היום שלנו רק ישתפר.
מחשבון הפלוסים של נביעות יעזור לך לחשב בדיוק כמה מים כדאי לשתות.

בואו נחשב פלוסים

1 בוחרים קבוצה כדי להבין כמה מים לשתות,
צריך לדעת מה הגיל והמין שלך

2 מתאמנים?

3 שוקלים להוסיף פלוסים במידה ויש לך שגרה ספורטיבית,
כדאי להזין את משקל הגוף שלך לפני ואחרי אימון

בחרו קבוצה והחלו לחשב

למה כדאי לחשב פלוסים? כשאנחנו עוסקים בפעילות ספורטיבית אנחנו מאבדים נוזלים.
צריך להחזיר פלוסים כדי לא להיכנס למינוס 😉

מי צריך לחשב פלוסים? בגדול כולם, בעיקר אוכלוסיה בריאה, באקלים נוח ובפעילות יום יומית רגילה ללא מאמץ.

לפי מה מחושבת הנוסחה? על פי ההמלצות החדשות לשתייה של האקדמיה האמריקאית למדעים משנת 2004. מקורות: Dietary Refrence Intake for water, Potassium, Sodiur, Chloride, and Sulfate (2004) (IOM) Institue of Medicine (FNB) Food and Nutrition Board. Baker LB. Sweating Rate and Sweat Sodium Concentration in Athletes: A Review of Methodology and Intra/Interindividual Variability. Sports Med. 47(Suppl 1):111-128, 2017.
Gonzalez et al. Expanded prediction equations of human sweat loss and water needs. J Appl Physiol 107(2):379-88, 2009.

כל הזכויות שמורות לנביעות טבע הגליל בע"מ *המחשבון מבצע הערכה כללית בלבד ויתכנו גורמים משפיעים אחרים.
*האמור אינו מהווה חוות דעת רפואית או תחליף לכך *בכל מקרה בו קיימת בעייה, רפואית או אחרת, מומלץ להתייעץ עם
רופא או איש מקצוע .*כל ההסתמכות על נתוני המחשבון הינה על אחריות המשתמש בלבד *ט.ל.ח.